Vipassana

W czasie podroży po Indiach, zwłaszcza dłuższej 3-6 miesięcznej warto czasem skorzystać z dobrodziejstwa licznych ashramów oraz ośrodków medytacyjnych.

Ashramy odwiedza się polecone lub wylosowane, czyli wybrane w drodze przypadku. Można także oprzeć się na sprawdzonych ośrodkach Vipassany, których ilość w Indiach daje pełną swobodę w wyborze miejsca i terminu.
Mapa ośrodków Vipassany na świecie

Wyruszając z Tiruvannamalai założyłem sobie, że po około dwóch tygodniach powinienem znaleźć się mniej więcej na wysokości Kolhapur i znajdującego się nieopodal ośrodka Vipassany. Złożenie zgłoszenia online z wyprzedzeniem 2-3 tygodniowym daje właściwie pewność zostania przyjętym.

VIPASSANA
To bardzo stara technika medytacji, która została przekazana uczniom przez Buddę. Następnie technika ta była z różnymi zmianami przekazywana kolejnym pokoleniom mnichów. Jedna z pierwszych wersji trafiła do Birmy, gdzie w najmniej zmodyfikowanej postaci przetrwała 2500 lat. Pod koniec XX wieku została ponownie przeniesiona do Indii, głównie przez Pana Goenkę, gdzie cieszy się dużym powodzeniem.

Kursy różnią się długością.
Standardowy trwa 10 dni.
Doświadczeni uczniowie mogą wziąć udział w 1-3 dniowych kursach odświeżających technikę.
Najdłuższe trwają 60 dni i są przeznaczone dla osób, które praktykują już długo oraz są głęboko zaangażowane w vipassanę.

Plan dnia

Każdy ze studentów zobowiązuje się do jego przestrzegania by uzyskać jak najlepsze rezultaty. Odstępstwa mogą być niewielkie i tylko w przypadku wcześniejszego uzgodnienia z prowadzącym

4:00 Pobudka – dzwoneczkami, które swoim delikatnym dźwiękiem obudzą każdego śpiocha
4:30-6:30 Medytacja w sali
6:30-8:00 Śniadanie – dość lekkie
8:00-9:00 Medytacja w sali
9:00-11:00 Medytacja w sali lub w celach, zgodnie z instrukcjami prowadzącego
11:00-12:00 Obiad – ponownie trudno się objeść
12:00-13:00 Odpoczynek lub spotkanie z nauczycielem
13:00-14:30 Medytacja w sali lub celach
14:30-15:30 Medytacja grupowa w sali
15:30-17:00 Medytacja w sali lub w celach, zgodnie z instrukcjami prowadzącego
17:00-18:00 Kolacja – lekka i pożywna jak poprzednie posiłki
18:00-19:00 Medytacja grupowa w sali
19:00-20:15 Nauki nauczyciela – z kasety, z CD, w wersji hinduskiej, angielskiej, rosyjskiej
20:15-21:00 Medytacja grupowa w sali
21:00-21:30 Czas pytań do nauczyciela – zwykle większość się zwija do łóżek w tym momencie
9:30 pm Godzina zero – czas spać i gasić światła

10-dniowa medytacja obwarowana jest dużą ilością nakazów, z którymi lepiej się zapoznać przed przystąpieniem do kursu (de facto nie wolno praktycznie niczego):
– zakaz używania telefonów komórkowych, laptopów, iPodów, itd.
– zakaz kontaktu ze światem zewnętrznym,
– zakaz komunikacji werbalnej,
– zakaz nawiązywania kontaktu wzrokowego,
– zakaz gestykulowania lub jakiejkolwiek innej formy komunikacji,
– zakaz palenia, picia alkoholu lub przyjmowania innych substancji zmieniających świadomość, z kawą włącznie,

Dozwolona jest jedynie komunikacja z nauczycielem, w wyznaczonych godzinach, oraz z personelem pomocniczym, któremu można zadawać pytania lub prosić o pomoc.

WAŻNE:
– wymagana jest znajomość języka angielskiego w stopniu umożliwiającym zrozumienie nauk

PRZYGOTOWANIA do Vipassany
– zegarek na rękę z alarmem (bardzo przydatny z racji zakazu posiadania komórek)
– 10 tabliczek czekolady (po ćwierć tabliczki rano i wieczorem)
– warto wzmocnić mięśnie kręgosłupa przed 10 godzinnymi rundami medytacji
– na kilka dni przed można zacząć przestawiać się na wcześniejsze chodzenie spać i wstawanie
– zatyczki do uszu (zrozumiesz, jak weźmiesz 🙂 )

Po co to się robi? 🙂 Z opisu wynika, że warunki są niemal tak trudne jak w więzieniu, z większą ilością przestrzeni do spacerowania.

Otóż są pewne niewymierne profity, które ciężko opisać. Każdy osiąga dzięki technice coś innego i jest to kwestia bardzo indywidualna.